Medit-永久免費冥想和睡眠Apa

By Medito for Mindfulness, Meditation and Sleep

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冥想應用程序將始終保持100%免費。

來自Medito Foundation和其他組織(如UCLA,Dhamma對話和音頻)的引導式和非引導式冥想法。所有這些都是基於古老的和較新的冥想技術。

每天只需花費幾分鐘,就可以通過Medito發現並學習冥想改變生活的益處,而這些都是永久免費的。

找到數百小時有關心理健康和福祉的內容,用不同的聲音和長度來滿足您的需求。

所有內容都旨在幫助您減少焦慮,減輕壓力,改善睡眠和生活幸福快樂的生活。從設計到內容,我們都是為人們而不是為了利益而構建Medito應用。

關於Medito基金會

我們是Medito基金會。我們是一個非營利組織,我們相信冥想可以積極改變我們的生活。沒有人應該為此付出代價。我們致力於幫助人們更好地應對抑鬱,壓力,焦慮和任何其他負面心理狀態。

冥想可以幫助減輕焦慮和壓力,並改善注意力,睡眠和總體健康狀況。 。我們致力於提供一個免費的冥想應用程序,因為冥想不應該出現在付費牆後面。

什麼是Medito應用程序?

正念可以幫助減輕焦慮感壓力,增強認知,注意力記憶,改善睡眠,改善整體健康狀況等等。

您可以通過簡單的冥想練習來利用這些好處。

我們正在建立一個該應用程序適合想要學習如何更加專注或深化冥想練習的人。您可以學習如何冥想,發現不同的冥想技巧,例如愛心冥想,咒語冥想,呼吸冥想和步行冥想。

睡眠怎麼樣?

睡眠對您一生的健康和幸福至關重要。在適當的時間獲得充足的優質睡眠可以幫助保護您的心理健康,身體健康,生活質量和安全。我們經常在Medito應用程序中添加睡眠內容,以幫助您(希望)更好地睡眠,並使睡眠更舒適。

目前,您可以發現有助於您入睡和更好睡眠的技術,例如漸進式肌肉放鬆,正念呼吸,可視化和身體掃描冥想。不久我們將添加免費的睡眠聲音,免費的睡眠故事以及更多免費的睡眠冥想,以幫助您改善睡眠!是的,永遠都是免費的。

Medito涵蓋了多種冥想內容,包括:

-初級課程中級課程

它們將為您制定常規的冥想程序提供良好的基礎。您會發現很多指導,我們將介紹一些哲學概念來幫助您加深練習。

-每天的冥想

-身體掃描冥想

-睡眠冥想

-咒語冥想

-愛心冥想

-呼吸練習

-冥想計時器

-與偉大的思想家進行冥想

-步行冥想

-連勝計數器

-離線模式

-睡眠聲音

-放鬆聲音

-放鬆音樂

-壓力和焦慮包:

此包旨在幫助您處理壓力和焦慮。正念冥想可以通過改變我們體驗負面情緒的方式,減少它們對我們的力量來幫助我們應對這些負面情緒。在本包裝中,我們將介紹“標籤”技術,以幫助我們更加關注自己的想法和感受。

即將推出

-A同情心課程

-睡眠故事

-背景聲音

-更多的聲音

-更多的冥想時間選擇

全部免費! Medito是為人而建,而不是為了利潤。

如有任何疑問,請發送電子郵件至[email protected],或通過twitter @meditoHQ。

Medito基金會

meditofoundation.org

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